現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、まずはイカフライとザワークラウトの作り方をご紹介します。 1.1鍋に入れて茹でます。 2.2 イカの黒い膜を剥がし、中を花型に切ります。 3.1 中華鍋に適量の油を注ぎます。 4.2 魚が丸まったらすぐに取り出します。 5. 茹でたイカを加えて炒めます。 6. 大溪大香辛料ソースを適量加えます。 7. 赤い油が出てくるまで炒めます。 8. 刻んだキャベツの漬物を加えてよく混ぜます。 9. 食べる前にコショウを加えます。 何をするにしても、スキルを向上させるために努力する必要がありますが、料理でも同じことが言えます。 |
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