紫芋ビスケットスティックの作り方

紫芋ビスケットスティックの作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、まずは紫芋ビスケットスティックのレシピを紹介します。

1. 紫芋を蒸してビニール袋に入れ、麺棒で潰して後で使います。バターを柔らかくし、塩と粉砂糖を加えて、電動泡立て器でボリュームがかなり増えるまで混ぜます。

2. 紫芋のピューレを加え、低グルテン小麦粉をふるい入れ、ヘラで均一に混ぜるか、手で軽くこねます。こねすぎないでください。

3.保存袋に入れて麺棒で薄く伸ばす

4. ビニール袋を破り、真ん中から半分に切ります。次に細長く切ります。

5. 表面に卵液を薄く塗り、黒ごままたは白ごまをふりかけます。味には影響ありません。ごまが落ちないように、手のひらで軽く押さえてください。

6. ベーキングトレイに置く

7. オーブンを175度に予熱します。約15分間焼きます。冷めるととてもサクサクになります。密封して保管してください。

健康的な体を手に入れるには、きちんと食べることが大切です。栄養と健康のために、外食は控えましょう。自宅で調理する方が栄養価が高く、健康的です。さっそく、今日の紫芋ビスケットバーを作ってみましょう。

<<:  かぼちゃもち米団子の作り方

>>:  黄金のフルーティーな餅の作り方

推薦する

バナナチョコレートパンケーキのレシピ

料理は科学であり、もちろん技術でもあります。良い方法があって初めて、おいしい料理を作ることができます...

タチウオの揚げ物のレシピ

食べることが好きな人を「グルメ」と呼びます。グルメな人は、当然ながら食べ物に忠実です。食べることを楽...

大根と鶏スペアリブのスープの作り方

多くの主婦は、料理の腕を常に磨き、家族に健康的でおいしい料理を食べさせたいと願っています。今日は、編...

インゲン豆とヒラタケを使ったチキンナゲットの作り方

結婚したり、恋人がいる場合、仕事を早く切り上げたらどうしますか?このとき、あなたがキッチンに行って愛...

ローズマリー風味のローストラム肩肉

外にはたくさんのレストランがありますが、よく見ると麻辣湯、餃子、火鍋、炒め物などしかありません。おそ...

グリルドオーリンズチキンウィングの作り方

男性の心を掴みたかったら、まずは胃袋を掴まなければなりません。男性の場合も同様です。それで、あなたの...

砂糖漬けデーツ、黒砂糖、生姜水の作り方

友人や同僚の家を訪問するたびに、彼らにはそれぞれ 1 つや 2 つの得意料理があることに気づくでしょ...

鉄鍋でグリルチキンハートを作る方法

依存的な生活に慣れて、多くの能力を失っていませんか?少なくともほとんどの人は、今では料理をする能力を...

ソーセージ、ジャガイモ、玉ねぎの作り方

食事には栄養バランスが大切です。太らないだけでなく、スリムで健康的な体作りにも役立ちます。ダイエット...

冷たい赤キャベツの苔の作り方

仕事から帰ってきたら、家族のためにおいしい食事を作るべきですが、私たちは毎日数種類の食べ物しか食べま...

オーブンチーズスイートポテトの作り方は?

オーブンを使ってチーズスイートポテトを作るのは、実は多くの友人がすでに試したことがあるおいしいデザー...

ドライポットスパイシーフィッシュレシピ

辛口魚の乾鍋の作り方がわからないという人も多いと思います。これは鶏肉と野菜という2つの材料で作るおい...

もち米と栗のお粥の作り方

あなたにはたくさんの友達がいるかもしれませんが、毎日一緒にいることは不可能です。毎日一緒にいても、若...

大麦とヤムイモを使った老鴨の調理法

私たち中国人には、「人の心を掴みたかったら、まずは腹を掴まなければならない」ということわざがあります...

アップルハニーパイの作り方

一般的な家庭料理の作り方を学び、自宅で料理をすると、家族を暖かくすることができます。忙しくても、家で...