調理したカボチャの食感は比較的柔らかく、少し甘いです。カボチャには下剤効果があり、高血圧や高血中脂質の人に適しています。カボチャを使ってお粥を作ると、お粥の味にもほんのりとした甘みとカボチャの香りが加わります。 材料: 米、もち米、かぼちゃ 練習する: 1. カボチャを洗って皮をむき、中身を取り出して小さなさいの目切りにします。 2. 米ともち米を洗い、きれいな水に1時間浸します。 3. 鍋に適量の水を入れ、沸騰したら米ともち米を加え、弱火にして再び沸騰したら約20分間煮込み、カボチャを加えてさらに10分間煮込んだら火を止めます。 4. お粥をボウルに注ぎ、スプーンを使ってかぼちゃをお粥になじむまでつぶします。 ヒント: 1. 甘いものが好きなら、お粥に砂糖や蜂蜜を加えることもできます。 2. 暑い夏には、作ったかぼちゃ粥を冷蔵庫に入れて冷やして食べると、冷たくて甘い味になります。 3. 咳をよくしたり、頻繁に声を出す人、喉の痛みがある人は、氷砂糖を加えるといいでしょう。 |
外にはたくさんのレストランがありますが、よく見ると麻辣湯、餃子、火鍋、炒め物などしかありません。おそ...
現代では、生活や仕事が忙しく、ストレスがたまっています。多くの人が食生活の規則性に注意を払わず、さま...
健康的な食生活は人の寿命を延ばすことができます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばす...
結婚している方なら、間違いなく「奥様料理」の扱いを楽しめます。しかし、妻が家にいないときはどうすれば...
オフィスワーカーにとって、休暇前の時間は間違いなく最もワクワクし、最も幸せな時間です。休日には、平和...
誰もが衣食住が保障される生活を求めていますが、現実はそう良くありません。だから現実に生きるなら、必然...
建国記念日が近づいており、皆さんはきっととてもワクワクしていることでしょう。すでにどこへ遊びに行くか...
テレビで料理番組を見るたびによだれが出てきてしまいますか?しかし、ついていこうと思ったときには、番組...
私たちの生活には、グルメな友人がたくさんいます。料理の腕が良ければ、余暇に料理を楽しむことができます...
多くの人にとって、料理はとても簡単なことのように思えますが、実際に自分で料理しようとすると、全く分か...
病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために...
自分の体は自分のものであることを忘れないでください。自分の口をコントロールし、自分自身でより多くの時...
同じ料理でも、作る人が違えば味は確実に変わります。人体の違いだけでなく、調理方法の違いの方が大きいの...
誰もが安定した仕事、良い収入、そして最終的には幸せな家庭を望んでいます。そのような生活が理想です。し...
現代社会では、人々の競争はますます激しくなり、一日三食の食事はますますカジュアルになってきています。...