熟練した食通のあなたは、他の人があっという間においしい料理を作るのを見るたびに衝撃を受けるに違いありません。色とりどりの野菜盛り合わせのレシピをご紹介します。じっくり読めばきっとためになるはずです。 1.まずはブロッコリーを洗って小さく切り、塩水に15分ほど浸します。(塩水に浸すことで野菜の虫や農薬の残留物が除去できるので安心して食べられます!) 2.12 卵を卵液に混ぜ、火が通るまで炒め、ヘラを使って小さく切り、後で使用するようにします。 3.21 水で溶いた澱粉を用意し、置いておきます。 4. キノコを15分ほど浸し、細かく切ります。赤ピーマンとワイルドライスの茎をスライスして置いておきます。 5. 鍋に水を沸かし、少量の油を加えて、塩水に浸したブロッコリーを茹でます。約2分後に鍋から取り出します。 (油を加える目的はブロッコリーの色を明るくするためです) 6.1 黒キノコとワイルドライスの茎が半分ほど火が通ったら、茹でたブロッコリーと赤ピーマンを加えて炒め続け、適量の塩で味を整えます。 7.2 フライパンに油を入れ、黒キクラゲとワイルドライスの茎を半分火が通るまで炒めます。 8. 野菜がほぼ火が通ったら、卵を加えて炒め続けます。このとき、薄口醤油を適量加えて味を整えます。 9. 最後に、水で薄めた澱粉でソースをとろみをつけ、料理が完成したらフライパンから取り出します。 10. 盛り付けてお召し上がりください。 簡単、栄養満点、ボリューム満点の本日の彩り野菜ミックスのレシピは見逃せません。主婦の皆さん、急いで家族のために作ってみてくださいね。 |
私たちは日常生活で何度も卵を食べます。卵は栄養価が高く、体に必要なさまざまな栄養素を補うことができま...
中国の豚肉スープは均一なタイプの食べ物ではなく、豚肉の部位によってまったく異なるスープ料理が作られま...
私たちの生活には、グルメな友人がたくさんいます。料理の腕が良ければ、余暇に料理を楽しむことができます...
毎日仕事から帰ってきて、温かくて甘くて美味しい食事が待っていたら、きっと幸せな気持ちになるでしょう。...
外にはたくさんのレストランがありますが、よく見ると麻辣湯、餃子、火鍋、炒め物などしかありません。おそ...
多くの人にとって、健康的な食事をすることは簡単ではありません。実際、家庭料理の中には、とてもシンプル...
家族が円満かどうかは、家族が一緒に食事をするかどうかに関係していると言う人もいます。確かに、家で料理...
世の中にある食べ物のほとんどは美味しいですが、人体に有害なものがどれだけ添加されているかご存知ですか...
よく友達が家に来るのに、いつも外食に連れて行く。これはとても失礼ではないですか?さらに、自宅で食べる...
健康的な食生活は人の寿命を延ばすことができます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばす...
自分の体は自分のものであることを忘れないでください。自分の口をコントロールし、自分自身でより多くの時...
中国にはいろいろなものがありますが、見に行ってみませんか?ほとんどの人の答えは「はい」だと思います。...
ゴマは誰もがよく知っています。ゴマにはビタミンが豊富に含まれています。ゴマをすりつぶして粉にし、餃子...
家を離れて勉強しているかもしれませんし、毎日仕事で忙しいかもしれません。しかし、どんなに忙しくても、...
多くのサラリーマンは、1日3食外食を選んでいます。結局のところ、彼らは仕事で疲れていて、自分で料理を...