ピーマンと黒豆ソースを添えた鶏もも肉のフライの作り方

20 年前は、時代が許さなかったため、自分で食事を選ぶことはできなかったでしょう。 20年後、好きな食事を選ぶことができますが、忙しすぎます。しかし、忙しさのせいで健康を損なわないように注意してください。健康のために、ピーマンと黒豆ソースを添えた鶏もも肉のフライの作り方を学んでください。

1. 材料：ピーマンと鶏もも肉。

2. 鶏もも肉を洗って皮をむき、骨を取り除き、細切りにします。

3. ピーマンを洗って種を取り除いて切ります。

4. 鶏肉をボウルに入れ、ニンニクと黒豆のソース、コーンスターチ、チキンパウダー、コショウ、砂糖、水を適量加えます。

5.よく混ぜて30分ほどマリネします。

6. フライパンに油を熱し、みじん切りにしたニンニクを炒めます。

7. マリネした鶏肉を加えてしばらく炒めます。

8. 適量の片栗粉を注ぎ、鶏肉に火が通るまで炒めます。

9. ピーマンを加える。

10. ピーマンに火が通るまで炒めたら火を止めます。

編集部による「鶏もも肉とピーマンの黒豆ソース炒め」の詳しい紹介を読んで、もうヨダレが出てきていませんか？自分の能力を試してみませんか?もう待たずに、今すぐキッチンに駆け込み、心を込めてこのおいしい食事を用意しましょう。