ニンニク生姜ジュース、レモンジュース、アップルサイダービネガーの作り方は？

昨今、多くの友人が健康維持に努めており、ニンニク、生姜汁、レモン汁、リンゴ酢などの自家製栄養ドリンクが人気を集めています。これらの成分は体に非常に有益です。ニンニクと生姜は細菌を殺し、胃を温め、レモンは高血圧を予防し、リンゴ酢は腸の蠕動運動を促進し、便秘を予防します。

ショウガには、心臓と血管に一定の刺激作用を持つジンゲロールが豊富に含まれており、心拍を速め、血管を拡張させ、血管を詰まらせず、血液の供給を正常に保つため、血管を強化する働きがあります。

リンゴ酢の主な働きは血管を柔らかくすることです。リンゴ酸成分は心筋のエネルギー代謝を維持し、心筋梗塞の虚血心筋を保護することもできます。

レモンにはビタミンCとビタミンPが豊富に含まれており、血管の弾力性と強度を高め、毛細血管を収縮・強化し、透過性を抑え、凝固機能と血小板数を改善し、止血効果があり、高血圧や心筋梗塞を予防・治療することができます。

練習する

材料：レモン汁、生姜汁、ニンニク汁、リンゴ酢各1カップ、蜂蜜適量。レモン1個半、生姜2片、ニンニク3片、アップルサイダービネガー小瓶1本

練習する：

1. ニンニクとショウガの皮をむき、小さく切ってジューサーに入れてジュースを絞り出すか、ブレンダーに入れてペースト状にし、メッシュで残渣を分離して手でジュースを絞ります。

2. ニンニクとショウガの汁を土鍋に入れ、レモン汁とリンゴ酢を加えて強火で沸騰させ、弱火で煮込みます。鍋に蓋をせず、水分を蒸発させます。約30分かかり、汁の約半分が残ります。

3. 温度が下がったら、蜂蜜を加えて慎重に混ぜます。蜂蜜は多めに必要ですが、これは主にジュースを飲みやすくするためです。完成した製品は蓋付きのガラス瓶に入れて冷蔵庫で保存します。