効果的に体重を減らすためにイチジクを食べるにはどうすればいいですか?
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イチジクは私たちの日常生活でよく使われますが、特に夏にはイチジク茶を飲むのはとても気持ちが良いです。イチジクには腸を潤す効果があるので、友人もイチジクを使ってダイエットしているそうです。イチジクとコーンのスープなど、効果は実際にかなり良いです。 イチジクを食べて体重を減らす方法 イチジクとコーンのスープ 原材料：黒ピーナッツ、小豆、黒トウモロコシ、蜂蜜など 練習する： 1. 黒ピーナッツと小豆を洗い、きれいな水に浸します。次に黒トウモロコシを加え、鍋に入れて強火で沸騰させます。その後、小豆の皮が割れるまで弱火で40〜50分間煮ます。他の食品は調理が簡単になります。 2. すべての材料が調理されたら、イチジクを加えて強火で10分間煮込み、スープを飲みます。 3. 味が薄すぎると感じた場合は、風味づけに蜂蜜を少し加えてください。 |
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