ほうれん草ジュースの卵パンケーキの作り方

平常時は、毎日の食事に気を配る必要があります。しっかり食べてこそ、良い体になり、意味のある食事になります。料理は本当に面倒だと思う人もいるかもしれません。実は、短時間でおいしい料理を味わえる家庭料理がたくさんあります。たとえば、ほうれん草ジュースオムレツの作り方はとても簡単です。

1.ほうれん草を洗って、直接ジュースを絞ります。ジュースが生地に混ざりにくい場合は、水を少し加えてください。

2. にんじんを千切りにする

3.小麦粉にほうれん草ジュースと少量の塩を加える

4. 卵を4個加えてよく混ぜます。柔らかい食感にしたかったので、卵を多めに追加しました。

5. 千切りにしたニンジンを加え、さらに均一に混ぜます。生地が乾燥しすぎたり、ペースト状になったりしないようにしてください。

6. ライススプーンを使って、パンケーキ 1 枚につき 1 杯分の生地を入れます。生地が多すぎるとパンケーキが厚くなりすぎて美味しくありません。生地は薄めにしてください。

7. 両面がきつね色になるまで焼きます。オムレツは調理がとても簡単で、時間もかかりません。

8. わずか数分でおいしい野菜オムレツが楽しめます。栄養価が高く、健康的です。

不健康な食事をすると、まず胃腸に負担がかかります。胃腸の機能が損なわれると、さまざまな問題が生じます。ほうれん草ジュースオムレツは作り方も簡単で、胃腸の健康にも良いです。