ごまソースレインボービーンズの作り方

生活の中で全粒穀物を食べるのが好きな友達は、胡麻ソースのレインボー豆のレシピを見逃さないでください。良いものは一緒に共有する必要があります。誰もがキッチンでのスキルについてもっと学ぶことができます。また、全粒穀物をもっと食べると、体が強くなります。調理中は必ず火に注意してください。そうしないと、失敗しやすくなります。

1. 材料を準備します。豆を洗って細長く切ります。ニンニクと唐辛子をみじん切りにします。

2. 鍋に水を入れて沸騰させ、適量の塩と油を加え、豆を入れて2分ほど水切りします。

3. 皿から取り出して置いておく

4. ボウルにピーナッツバターと白ゴマを入れ、適量の温水を加えてソースを作ります。

5. 熱したフライパンに油を入れ、みじん切りにしたニンニクと唐辛子を加えて香りが出るまで炒めます。

6. チキンエッセンス、醤油、オイスターソースを適量加えて、まんべんなく炒めます（塩を入れないように注意してください!!!）

7. 準備しておいたピーナッツごまソースを鍋に注ぎ、まんべんなく炒めたらすぐに火を止めます。

8. レインボービーンズにソースをかける

9. もう一つあります。おいしいですよ！

ゴマソースでレインボー豆を調理する方法は非常にシンプルで簡単で、多くのエネルギーを消費しません。働く女性に最適です。調理プロセスは面倒ではなく、他のことができます。鍋から取り出した瞬間、間違いなく香りに刺激されます。