生理中の夜に黒糖生姜湯を飲んでも大丈夫ですか？

黒砂糖は冷えを解消し、血行を良くし、瘀血を取り除く効果があるため、女性に人気の食べ物です。月経困難症の女性の多くは、月経期間中に黒砂糖水を一杯飲みますが、これは月経困難症を効果的に緩和することができます。女性の友人が黒砂糖を使って生姜砂糖水を沸かすこともありますが、これはより効果的です。では、女性は月経中の夜に黒糖生姜水を飲んでもよいのでしょうか？調べてみましょう。

1. 黒砂糖水は女性の月経に良い

黒砂糖水は女性の月経をスムーズにするのにも役立ちます。気血を活性化し、血液の循環を速め、月経をスムーズにします。血液の滞りを解消するだけでなく、赤血球の生成を促進し、体内の血液の質を保ち、血液を補給するのに役立ちます。月経困難症の症状を緩和する効果もあります。

2. 黒砂糖水は生理中に体を温める

月経中は体が弱っているので、この時に黒糖水を一杯飲むと体が温まり、エネルギーが増します。月経後に体が弱って顔色が悪い場合は、毎日昼食前に濃度20％程度の黒糖水を一杯飲むといいでしょう。不快感の症状がひどい場合は、夕食前にもう一杯飲むと効果的です。1週間続けると症状が効果的に改善されます。また、生理中に風邪をひいてしまった場合は、黒砂糖水を沸騰させて生姜を数枚加えると効果的です。

3. 黒砂糖水は月経血の調整に役立つ

月経の2～3日前に飲むと、血と気を補い、血液の循環を促進して痛みを和らげ、月経血の流れを良くします。月経後も出血が続く場合は、黒砂糖水を飲んで出血を早く止めることもできます。

4. 生理中に黒糖水を作る方法

1. サンザシと黒砂糖のスープ

材料：ブラウンシュガー30〜50グラム、シナモンの小枝5グラム、サンザシの肉15グラムを用意します。

作り方：シナモンの小枝とサンザシの肉を洗い、土鍋に入れ、鍋にボウル2杯の水を入れ、火をつけて沸騰させます。ボウル1杯の水だけが残ったら、適量の黒砂糖を加えてよく混ぜます。

効能：この食事療法は、瘀血を取り除き、痛みを和らげる効果があり、顔色が悪く、冷え性で月経困難症の女性に適しています。

2. 生姜とナツメと黒砂糖のスープ

材料：黒砂糖とナツメ各30グラム、乾燥ショウガ10グラム。

作り方：乾燥したショウガとナツメを洗い、ナツメの芯を取り除き、乾燥したショウガをスライスして、3つすべてを鍋に入れて沸騰させます。スープを飲むときにナツメを食べるのが最適です。

効能: 女性の嘔吐、冷え性、月経困難症。