イタリアのパスタ（簡易版）

外食するとおいしいものを食べることができますが、それらはそれ自体がそれほどおいしくなく、過剰な調味料が加えられている可能性があることを知っておく必要があります。パスタ（シンプルバージョン）は簡単に作ることができます。調味料をあまり食べたくない場合は、自宅で作ることを学んだほうがよいでしょう。

1. パスタを冷水で指で簡単に折れるまで茹で、鍋にしばらく浸した後、鍋から取り出して水を切り、皿に置きます。 （パスタを茹でている間にソースやトッピングを準備できます）

2. ブロッコリーを湯がいて置いておく

3. バジルを洗って、後で使用するために細く切る

4.赤身の肉を細かく切り、脇に置いておく

5. トマトの皮をむいて刻み、置いておく

6. ピーナッツバター1スプーンを適量のお湯で薄めて使用する

7. フライパンに少量の油を入れ、みじん切りにしたトマトとスプーン一杯のマッシュルームライスソースを加え、中火から弱火で沸騰させます。

8.写真のように、トマトがこの状態になったら、スープまたは沸騰したお湯を1.5スプーン加えます。

9. 写真のようにピーナッツバターと赤身肉を注ぎます

10. 塩と醤油を少々加えて、よく混ぜながら炒めます。

11. 約5分間調理し、コショウを少し加えます（底がべたつかないように調理中はよくかき混ぜます）

12. 写真のようにお好みのフルーツを盛り付けてお召し上がりください。

おいしい食べ物は、人の味覚に一定の影響を与えます。パスタ（簡易版）は、人の味覚を刺激できる成功した料理です。食べた後にスープを飲むことができれば、もっと良いでしょう。