今では多くの人が自分の健康を無視し、平日の食事に気を配らず、外で食べ物を買うだけです。実は、栄養価が高く健康的な食べ物を食べることは想像するほど難しくありません。例えば、ナツメと黒砂糖の蒸しケーキの作り方は簡単で、とても美味しいのでお勧めの料理です。 1. 材料を準備し、まず黒砂糖を沸騰したお湯に溶かします。 2. ボウルに小麦粉、イーストパウダー、溶かした黒砂糖水を入れます。 3. 生地をこねてラップで覆い、2倍の大きさになるまで発酵させます。 4. 赤いナツメのスライスを加えます。 5. 蒸し器で15分ほど蒸したら火を止めます。 6. 出来上がり、スライスして 7. 柔らかくてべたつかない 外食が続くと健康に悪影響が出やすいので、自宅で調理する方が安心です。紅棗と黒糖の蒸しケーキは作り方も簡単なので、ぜひ自分で作ってみてください。 |
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