オーブンでサツマイモを作る方法

外のレストランの料理は美味しいですが、加えられている調味料の中には健康に良くないものもあります。そのため、条件が許す限り、自宅で調理することをお勧めします。オーブンで調理したサツマイモは簡単に作れて、味も美味しいので、とても人気のある料理です。

1. サツマイモ、アルミホイル。

2. さつまいもを洗い、表面の水分を拭き取ります。オーブンを200°に予熱します。

3. ベーキングシートにアルミホイルを敷き、マットな面を上にします。

4. サツマイモをベーキングシートの上に置きます。

5. オーブンに入れて、中層と下層を200°で30分焼きます。

6. 焼きあがったらサツマイモを取り出し、裏返します。サツマイモの糖分が焼き出されて砂糖水が出ているのがわかります。

7. サツマイモを裏返してオーブンでさらに30分焼きます。

8. 焼き芋を取り出します。表面は乾燥していて、触ると柔らかい感じがします。

9. 熱に気をつけながら、天板から取り出します。

10. 剥いてみてください。とても熱いです。

11. 皮は剥きやすく、中はとても柔らかいです。

12. 一口食べるとすごく甘い！

13. 来て食べてください。

ファストフードを頻繁に食べるのは健康に良くなく、肥満につながりやすくなります。オーブンでサツマイモを調理する方法は便利で健康的です。酢を多めにすることをお勧めします。酢を多く摂取し、塩分を控えることが健康を維持する鍵です。