ごま全粒粉ハンバーガーバンズのレシピ

健康的な食事は、私たち一人ひとりが注意を払うべき問題です。不適切な食事が病気を引き起こし、身体にダメージを与えた場合、後悔しても手遅れになります。したがって、自分で家庭料理を作る方法を学ぶのが最善です。ゴマ全粒粉ハンバーガーバンズの作り方は簡単で、試してみる価値があります。

1. 卵と白ゴマ以外の材料をパンバケットに入れ、生地プログラムを開始し、予備発酵時間は約40分です。

2. 生地が完成したら取り出し、10分間休ませてから、長い帯状にこねます。

3. 7等分に均等に切ります。

4. 分けた生地を手で平らにします。

5. 餃子のように包みます。

6. 縫い目を下に折り、円形にします。

7. 直径約90mmの丸いケーキ型に押し固め、耐油紙を敷いた天板に並べます。生地を一つずつ作り終えます。

8. 生地を濡れ布巾で覆い、30度の環境に置き、1時間発酵させます。生地が2倍の大きさになったら取り出します。

9. 卵を溶き、膨らんだハンバーガーバンズに卵液を塗り、ゴマをふりかけます。予熱したオーブンに入れ、200度で14分間焼きます。

10. 取り出して冷やせば、いつでも美味しいハンバーガーが作れます。

休暇中に料理の勉強をすることもできます。ゴマ全粒粉のハンバーガーバンズも人気の料理です。この料理を作ると、大きな達成感が得られます。