外食するとおいしい料理を食べることができますが、それらはそれ自体がそれほどおいしくなく、過剰な調味料が加えられている可能性があることを知っておく必要があります。ニンニクニラスクランブルエッグパンケーキの作り方は簡単です。調味料をあまり食べたくない場合は、自宅で作る方法を学ぶのもいいでしょう。 1. ニンニクの芽を切って、後で使用するために皿に置きます。 2. 材料(ニンニクの芽と卵)を準備します。 3. ボウルに卵を割り入れ、後で使用するために卵液に混ぜます。 4. 電気パンケーキラックに油を塗り、卵液を注ぎます。 5. オムレツの片面が形になったら、裏返して両面がきつね色になるまで焼きます。 6. 伸ばしたオムレツをまな板の上に置き、幅広の細長い形に切ります。 7. 切った卵パンケーキのストリップをボウルに入れて置いておきます。 8. フライパンに油を入れ、中火から弱火にかけ、ニンニクの芽を入れてしばらく炒めます。 9. 次に卵パンケーキの細切りを注ぎ、しばらく炒め続け、塩を加えて出来上がりです。 10. にんにくニラ入りスクランブルエッグパンケーキの完成品。 栄養豊富でおいしい料理は、人の味覚を満足させるだけでなく、健康にも役立ちます。ニンニクとニラのスクランブルエッグのパンケーキの作り方は簡単で、栄養価も非常に高いです。 |
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