ピーマンと鮭の焼き飯の作り方

シンプルで簡単に覚えられる料理は、現代人が料理をする動機です。ピーマンとサーモンの焼き飯は、大衆の味覚を満足させるだけでなく、時間の要求も満たしているので、長い間待つ必要がありません。香り豊かな白米とスープを添えれば、人生が本当に楽しくなります。

1. ナイフを使ってピーマンの茎を切り、飾り用の蓋の形に切ります。種とワタを取り除いて脇に置いておきます。

2. フライパンに食用油を入れて熱し、サーモンを加えて両面が黄金色になるまで揚げます。

3. サーモンをコショウ、塩、レモンスライス、レモン汁少々、食用油でマリネし、10分ほど置きます。

4. 魚を取り出し、キッチンペーパーで油を吸い取り、骨と皮を取り除き、鮭の身を後で使用するために取り出します。

5. フライパンを熱し、食用油を加えて玉ねぎを香りが出るまで炒めます。トウモロコシを加えて火が通るまで炒めます。

6. サーモンを加えて均等に炒める

7. ご飯を加えてよく混ぜ、醤油と塩を加えて味を調えます（塩加減はお好みで調整してください）

8. ベーキングトレイにピーマンを置き、サーモンフライご飯をピーマンの90%まで詰めます。

9. モッツァレラチーズを加える

10. 190 度に予熱したオーブンで 15 分間焼きます (実際の温度はオーブンによって異なります)。蓋も焼きます。

11. チーズの表面がきつね色になるまで焼いてお召し上がりください。

ファストフードを頻繁に食べるのは健康に良くなく、肥満につながりやすくなります。ピーマンとサーモンの焼き飯の作り方は便利で健康的です。酢を多めにすることをお勧めします。酢を多く摂り、塩を控えることが健康維持の鍵です。