レタスとキノコの調理方法

多くのサラリーマンは、1日3食外食を選んでいます。結局のところ、彼らは仕事で疲れていて、自分で料理をするのは簡単ではありません。実際、レタスとキノコの炒め物は非常に簡単で、この料理は栄養が豊富です。サラリーマンは、いくつかの困難を乗り越えれば、おいしい料理を食べて、より健康的な生活を送ることができます。

1. レタスを洗ってちぎり、マッシュルームを洗ってスライスし、玉ねぎとニンニクは後で使用するためにみじん切りにします。

2. フライパンに油を入れて60%くらいまで熱し、玉ねぎとニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。

3. レタスを加えて2分ほど炒め、少量の塩を加えてよく混ぜて出来上がりです。

4. フライパンに適量の油を熱し、玉ねぎとニンニクを加えて香りが出るまで炒め、キノコを加えて均一に炒めます。

5. 黒豆、薄口醤油、オイスターソース、砂糖を加えて炒め合わせ、水で薄めた片栗粉を加えて沸騰したら火を止める。

6.完成品の写真。

外食では不健康な食べ物を食べやすいだけでなく、食べ過ぎてしまうこともよくあります。レタスとキノコの炒め物のレシピは簡単で、自宅で作るのにとても良いです。