仕事が忙しい人はテイクアウトを頼むことが多く、家で食事をすることはほとんどありません。実は、自家製の食事は本当に健康的で環境に優しい食べ物なのです。ハムと金で包んだ銀色のチャーハンは忙しい人にぴったりの料理です。休日にテイクアウトを忘れて、自宅で調理するのは良いアイデアです。 1. きゅうりとハムをさいの目切りにし、みじん切りにしたネギと一緒に置いておく 2. 卵を米に加え、よく混ぜます。置いておきます。 3. フライパンに油を熱し、油が熱くなったらご飯を加え、ご飯が固まりから粒に変わるまで強火で炒め続けます。 4. ハム、キュウリ、みじん切りにしたネギを加え、中火にして3分ほど炒めます。薄口醤油と塩を加えて、全体によく炒めたら出来上がりです。 夏はハムと銀色のチャーハンをたくさん食べることができますが、冷たい食べ物が苦手な人もいます。食べる前に温めてください。栄養価が非常に高く、人体に必要なさまざまな栄養素を補給できます。 |
<<: にんじん、マッシュルーム、ソーセージチャーハンの作り方
赤ちゃんに適度に肉フロスを与えるのも良いことです。特に生後 6 か月以降は、この時期に補助食品を追加...
現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間...
よく友達が家に来るのに、いつも外食に連れて行く。これはとても失礼ではないですか?さらに、自宅で食べる...
この料理を上手に作るには、調理前に材料と必要なものを準備する必要があります。以下では、オリジナルのス...
ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなけれ...
水に浸したナツメ、クコの実、アマチャヅルを飲むと、健康維持効果があり、血糖値を下げるのに役立ちます。...
外国の地ではよそ者なので、休暇中は家族が恋しくなります。建国記念日が近づいていますが、ホームシックに...
あなたにはたくさんの友達がいるかもしれませんが、毎日一緒にいることは不可能です。毎日一緒にいても、若...
男性の心を掴みたかったら、まずは胃袋を掴まなければなりません。男性の場合も同様です。それで、あなたの...
この料理を上手に作るには、調理前に材料や必要なものを準備する必要があります。以下では目玉焼きの作り方...
食事は私たちの健康を直接左右するため、人間にとって非常に重要です。よく注意していれば、外食を頻繁にす...
現代では、生活や仕事が忙しく、ストレスがたまっています。多くの人が食生活の規則性に注意を払わず、さま...
この料理を上手に作るには、調理する前に材料と必要なものを準備する必要があります。以下では、生姜柿ケー...
美味しい食べ物に出会うと、IQがゼロになってしまう人が多いと思います。ダイエットをしていて、食欲を満...
キノコとタマネギはどちらも血中脂質と血圧を下げる効果があり、家庭の台所で非常によく使われる食材です。...