ピーマン、ニンジン、卵チャーハンの作り方

外のレストランの料理は美味しいですが、加えられている調味料の中には健康に良くないものもあります。そのため、条件が許す限り、自宅で調理することをお勧めします。ピーマン、ニンジン、卵のチャーハンは簡単に作れて美味しいです。とても人気のある料理です。

1. ご飯を用意します（残りご飯があればなお良いです）。

2. 卵、ニンジン、ピーマン、セロリを用意します。

3. ピーマン、セロリ、ニンジンをさいの目切りにする。

4. ボウルに卵を割り入れてかき混ぜます。

5. フライパンに油を熱し、にんじん、セロリ、ピーマンを順に炒めます。

6. 火が通るまで炒めて置いておきます。

7. オイルパンを再加熱します。

8. 卵を放り投げます。

9. ご飯を加えて炒める。

10. ヘラを使ってライスヌードルを潰し、均一に混ぜます。

11. 揚げたニンジンとピーマンを加えます。

12. 全体に炒め終わったら、MSGをスプーン1杯加えてよく混ぜ、火を止めます。塩味とさっぱり感が十分あるので、他の調味料を加える必要はありません。

13. 鍋から出てくるとおいしい香りがして、ご飯も野菜も入っているので、手間が省けます。

不健康な食事をすると、まず胃腸に負担がかかります。胃腸の機能が損なわれると、さまざまな問題が生じます。ピーマン、ニンジン、卵のチャーハンは簡単に作れて、胃腸の健康にも良いです。