炊飯器で蒸し卵ケーキを作る方法

健康であろうと病気であろうと、食事は非常に重要だと言えます。適切な食事は健康を促進し、病気の治療に役立つ食事療法にも使用できます。炊飯器で卵ケーキを蒸す方法は非常に簡単で、体の調整と健康の促進にも役立ちます。

1. まずお米を洗います。好きなだけ作ってください。特別なことは何もありません。

2. 適量のボウルを用意します。卵3個が入るくらいの量に、ボウル1杯の水を加えます（塩を溶かすには温水が最適です）

3. 卵液を泡立てます。やり方はご存じのとおりです。泡立てた後、ボウルに水を入れて均一にかき混ぜ、泡を取り除きます。

4. 気泡を取り除けば完了です。

5. スプーン一杯の油を加えます。私は魚臭くないコーン油を使います。大豆油は使わないでください。これは個人の好みの問題です。

6. ボウルを炊飯器に入れます。

7. スタートボタンを押して、15〜20分待ちます。この間は見守る必要があります。箸で数回突いて空気を抜きます。その後、箸がまっすぐ立つまで約3分間放置します。この期間中はご飯は美味しくありません。

8. 蒸しケーキを取り出し、ご飯を煮続けます。必ず取り出さないと、卵ケーキが固く蒸されてしまいます。

9. 超高速調理ボタン付きのMidea炊飯器を使用しました。ご飯を炊くのに約40分かかりました。同時に卵ケーキも蒸しました。

バランスの取れた食事を摂ることによってのみ、私たちの健康は効果的に守られます。炊飯器で蒸し卵ケーキを作る方法は簡単で、私たちの生活の中で非常に一般的な料理です。