シカトーストの作り方

シカトーストの作り方

病気の発生を減らしたいなら、外食ばかりするべきではありません。結局のところ、レストランの料理には調味料が多く使われており、食材が衛生的ではない可能性があります。自分で料理する方が比較的健康的です。シカトーストの作り方はとても簡単で、健康促進にも役立ちます。

1. 必要な材料を準備します。

2. フードプロセッサーに牛乳を注ぎます。

3. 砂糖を加える。

4. 塩と小麦粉を加えます。

5. 最後にイーストパウダーを加えます。

6. 生地をこね始めます。

7. 3回目にこねるときにバターを加えます。

8. 膜状にこねます。

9. ココアパウダーを水と混ぜます。

10. 準備しておいたココアパウダーを340グラムの生地に加え、均一にこねます。そして一次発酵を行います。

11. 発酵した生地を50gずつ2つに分け、残りを4等分します。 80gのココア生地を2つ作り、残りを4等分します。 20分間リラックスしてください。

12. 白い生地を50g取り、麺棒を使って型の大きさに合わせて伸ばします。もう1枚80gのココア生地を型枠の大きさに合わせて丸めます。

13. 伸ばした白い生地の上に、練ったココア生地を置きます。

14. 巻き上げれば完了です。

15. 不均等な部分に切ります。

16. 型の中にランダムに並べます。二次発酵のためにオーブンに入れ、80%程度まで入れます。

17. オーブンを170度に予熱し、中層と下層を40分間焼きます。型から取り出し、よく冷ましてから切ります。

外食はさまざまな問題を引き起こし、健康を害する可能性もあります。シカトーストの作り方は複雑ではなく、健康にも非常に有益です。

<<:  マシュマロトーストの作り方

>>:  超ソフトトーストの作り方(手作りで20分)

推薦する

冷やし豆腐の皮の作り方

冷やし油揚げの皮の作り方をご紹介します。これを読んだらぜひ作ってみてください。自分でやってみることで...

ピーマンとナスのピクルスの作り方

ナスの漬物も漬物の一種と言えますが、ピーマンを食べるのが好きな友人の多くは、ナスの漬物にピーマンを使...

カラフルなカリフラワーの作り方

長い間家を離れていた場合、夜遅くになるといつも家が恋しくなりますか?お母さんが作ってくれたおいしい料...

シンプルで美味しい鶏胸肉のレシピ

鶏の胸肉は柔らかくて美味しく、ほとんどの人が好む肉です。また、鶏の胸肉は栄養価が高く、タンパク質が豊...

「プリティ・イン・ピンク」の簡単バージョンの作り方

食べることは口を開けるだけなので、とても簡単なことです。しかし、実際には、食事はそれほど簡単ではあり...

クラシックトマトパスタのレシピ

料理は複雑に思えるかもしれませんが、一度学んでしまえば、すべてがとても簡単になります。さらに、多くの...

フィンガービスケットの作り方 卵スライス

生活の中で全粒穀物を食べるのが好きな友達は、フィンガービスケットと卵スライスの方法を見逃さないでくだ...

かぼちゃクリームパイの作り方

現代社会の発展と多くの家電製品の発明により、家庭での調理は容易になりました。しかし、多くの人が料理の...

台湾風生姜焼きイカの作り方

誰でも、ある年齢に達すると結婚して子供を産まなければならず、その後は親戚や友人の頻繁な訪問に直面する...

醤油チキンドラムスティックの作り方

食べ物は人間の体にとって不可欠であり、私たちの生活と密接に関係しています。良い食生活は寿命を延ばすこ...

豚ヒレ肉の酸っぱいスープの作り方

人生において、親元を離れて一人暮らしをする人の多くは、料理の仕方が分からないかもしれません。私たちは...

豚肉とカボチャのパンの作り方

豚肉とカボチャのパンの作り方はとても簡単です。必要な材料は非常に一般的です。とても美味しい家庭料理で...

ナツメ、リュウガン、クコの実、黒砂糖のスープの作り方

ナツメ、リュウガン、クコの実は女性にとって非常に栄養価の高い食品であり、黒砂糖も非常に健康的な食品で...

上海風焼売の作り方

病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまで...

うずらの卵の作り方

食事は栄養バランスが大切です。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型維持にも役立ちます。ダイエット...