ヨーグルトケーキの作り方（オイルフリーバージョン）

仕事が忙しくてダイエットを怠っている人は多く、何気なく対処しています。実は、正しい選択をすれば、おいしい夕食を準備するのにそれほど多くのエネルギーを費やす必要はありません。ヨーグルトケーキ（オイルフリーバージョン）の作り方は、それほど時間がかからず、ほんの数ステップで完了します。

1. 卵黄と卵白を分け、ヨーグルトに卵黄を加えてよく混ぜます。

2. 澱粉と小麦粉をふるいにかけてよく混ぜる

3. 卵白を3回に分けて加え、泡立て器で泡立てる。

4. 泡立てた卵白を3分の1ずつに分けて卵黄ペーストに加え、よく混ぜます。残りの卵白に加え、泡を消すようによく混ぜます。

5. オーブンを 120 度に予熱し、100 分間焼きます。(私は 7 インチのノンスティックラップを使用したので、アルミホイルで包みました。)

6. 焼き上がったらすぐに取り出さず、オーブンの温度が室温と同じになるまでそのまま放置します。

ヨーグルトケーキ（オイルフリーバージョン）の作り方を習いましたか？休日に一人で家にいるときは、テイクアウトを食べないでください。時間をかけて料理をして、胃腸を大事にしてください。