ブルーベリージャムロールの作り方

食材の味にはさまざまな風味が含まれており、それは人生の味でもあります。人生の意味は、毎日しっかり食べてぐっすり眠ることにあります。食事は一日の中で大切なイベントです。健康的で栄養のある食事をいかに摂るかが私たちの追求です。ブルーベリージャムロールの作り方は、とても簡単にマスターできます。

1. パンのバケツにすべての材料を入れ、最後にイースト菌を加えます。発酵に影響を与えないように塩には触れないでください。

2. 生地をこねる工程を開始し、生地が膨張段階に達するまでかき混ぜます。

3. 暖かい場所に置いて2.5～3倍の大きさになるまで発酵させます。

4. 生地を取り出し空気を抜き、ボール状に丸めてラップで包み、20分間休ませます。

5. 生地を長い生地シート状に伸ばす

6.ブルーベリージャムを均等に塗る

7. 慎重に優しく巻き上げます

8.閉じる部分をしっかりとつまみます

9. 切り終わったら、15cm×8cmの型に2つ入れます。

10. 密閉された環境下、38℃、湿度85%で2倍の大きさになるまで2次発酵させます。

11. 予熱したオーブンに入れて、170度で15分焼きます（時間と温度は参考値ですので、ご自身のオーブンの実際の状況を参考にしてください）

12. 焼き上がったら型から取り出し、手のひらの温度まで冷まして密封し保存する。

13. 切り分けてお召し上がりください。

ブルーベリージャムロールはビタミンが豊富ですが、美容を愛する女性は毎日食べ過ぎないようにしましょう。陰虚や火の活動亢進に注意し、健康的な食事をし、定期的に運動し、栄養を補給する必要があります。