ティラピアとザワークラウトの調理方法

独身のときは気軽に食べてもいいかもしれませんが、家族がいる場合、特に子供がいる場合は、子供の食事を怠ってはいけません。どんなに忙しくても、子供が十分な栄養を摂取できるようにする必要があります。実際、ティラピアとザワークラウトの煮込みは非常に簡単に作れますが、さらに価値があるのは、非常に栄養価が高いことです。

1. ティラピアの鱗を落とし、腹を切り開き、内臓を取り除いてきれいにします。ザワークラウトを洗い、生姜を千切りにして後で使います。

2. 熱したフライパンに適量の食用油を注ぎ、魚を入れ、千切りにした生姜をふりかけ、両面がきつね色になるまで揚げます。

3. ザワークラウトを注ぎ、適量の水、醤油、塩（ザワークラウトの塩気が十分であれば、塩を加える必要はありません）を加え、スープが濃くなるまで弱火で煮ます。

4. 火を止めてお召し上がりください。

レストランは人々に利便性を提供しますが、結局のところ長期的な解決策ではありません。ザワークラウトと一緒に煮込んだティラピアのレシピはシンプルで、とても美味しいです。