ツナサンドイッチとツナサラダ（ビネグレットソース）

ツナサンドイッチとツナビネグレットサラダは、多くの人が作り方を知っている非常に一般的なレシピです。また、米と一緒に調理するのも非常に簡単で、多くの材料を使用しません。その栄養価は計り知れません。主食と一緒に食べることができ、体にさまざまな栄養素を提供することもできます。このおいしい米のレシピをぜひ学んでください！

1. レタスと紫キャベツを洗って千切りにする。レタスはサンドイッチ用に2枚残しておく。

2. バターを少々加えてマグロをしばらく炒め、塩と黒コショウを少々加えます。

3. バターを加えてトーストの両面をカリカリになるまで焼く

4. 醤油、酢、オリーブオイル、砂糖、ごま油を少量加えてビネグレットソースを作る

5. 刻んだレタスと紫キャベツに、ビネグレットソース、マグロの一部、砕いた茹でたピーナッツ少々を加えてよく混ぜたら、ビネグレットサラダの完成です。

6. トーストにレタスをのせ、その上にツナをのせます。

7. 卵を2年ほど焼いて、塩を少々加え、サンドイッチに広げる

8. 蓋をして切り分けたら完成です。

ツナサンドイッチとツナビネグレットサラダは、シンプルで覚えやすい料理です。オフィスワーカーが自宅で作るのに適した料理です。便利で早く作れて、家庭の味も楽しめます。