おいしい雑穀もち米団子の作り方

健康な体は、人生を楽しむための必須条件です。病気になると、気分も間違いなく悪くなります。適度な食事は、健康をよりよく維持するのに役立ちます。無視してはいけません。おいしい雑穀もち米団子は簡単に作ることができ、この料理に使用されている材料は栄養が豊富です。

1. 穀物を準備し、後で使用するために 1/4 カップ分を計量します。

2. もち米とナツメを洗い、冷水に一晩浸します。

3. レーズン、クコの実、その他の穀物を洗って一晩浸します。

4. 浸した材料をすべてボウルに入れ、ナツメは脇に置いておきます。

5. 葦の葉とスギナを30分ほど煮て、冷ましてから使います。

6. 2枚の葦の葉が重なり合う

7. 漏斗に入れて、もち米を少し加える

8. 次に、小さなナツメを3つともち米を1層置きます。

9. 両側を押して折り、ご飯を密封します。

10. スギナでしっかりと結び、余分な葦の葉をハサミで切り取ります。

11. すべてを包み、調理の準備をします

12. 団子を水を入れた沸騰した鍋に入れ、高さが3インチになるまで煮込み、上に皿を置きます（オプション）

13. 蓋をして中火で1時間半（90分）煮込み、火を止めて1時間煮込んでからお召し上がりください。

14. 水を抜いて排水する

15. 餃子を開けて、キンモクセイ蜂蜜をかけて、甘くてもちもちの雑穀米餃子をお楽しみください。

16. 商品の配置が完了しました ^_^

健康のために、私たちは自宅で料理することを推奨しています。おいしい雑穀もち米団子の作り方はとても簡単で、美味しくて健康的でもあるので、強くお勧めします。