健康的な食事を摂ることによってのみ、私たちは本当に健康な体を持ち、いつも病気にならず、特に胃腸の健康を効果的に保証することができます。もち米を詰めた豆腐の作り方は比較的簡単で、定期的に食べることで健康を効果的に促進できます。これは非常に良い健康料理です。 1. もち米を一晩(少なくとも4時間)浸す 2. キノコはあらかじめ水に浸しておき、豚肉は切り刻み、エンドウ豆は洗って置いておきます。 3. (キノコを浸した水は残しておく) 4. 油揚げを沸騰したお湯にしばらく浸し、水気を切って置いておきます。 5. 鍋にエンドウ豆を入れ、火が通るまで茹でて置いておきます。 6. フライパンに適量の油を入れ、まず豚肉を炒め、次にみじん切りにしたキノコを加えて一緒に炒めます。 7. エンドウ豆を加え、適量の塩で味付けし、均一になるまで炒めます。 8. 鍋に浸しておいたもち米を入れて、全体に炒めます。薄口醤油とオイスターソースを適量加えて、味が染み込むまで炒めます。 9. 次に、ボウルの半分ほどの水(またはキノコを浸した水)を加え、鍋に蓋をして、スープがなくなるまで煮ます。 10. 最後に、13種類のスパイスとみじん切りにしたネギを加えてよく混ぜます。もち米の餡の完成です。 11. 具材を準備したら、豆腐に詰め始めます。豆腐を1枚取り、小さな穴を開けます。 12. 小さなスプーンを使って豆腐に具材を入れます。 (飾り用にエンドウ豆を少し残しておいてもいいでしょう) 13. 豆腐に肉の詰め物を詰めた後、表面についた肉の詰め物をきれいに取り除きます。表面が滑らかであることを確認し、前の 2 つの手順に従って豆腐をすべて詰めます。 14. 次に蒸し器に入れて、水が沸騰してから25分間蒸します。 15. 豆腐を蒸している間に、水でんぷんを準備しましょう。ボウルの半分の水に水でんぷん1杯と薄口醤油2杯を加え、よく混ぜておきます。 16. 蒸したもち米に豆腐を詰め、皿にきれいに並べる 17. フライパンに少量の油を入れて熱し、水と澱粉を加えてとろみをつけます。 18. 最後にソースを上からかけます。 レストランの食材がどこから来ているのかはわかりませんし、衛生面も保証されていないかもしれません。もち米豆腐の作り方は簡単で、自分で作れば衛生面も確保できます。 |
毎日仕事から帰ってきて、温かくて甘くて美味しい食事が待っていたら、きっと幸せな気持ちになるでしょう。...
人生には、学校に通い、働き、結婚し、子供を産むという過程があります。ほとんどの人にとって、すでに第2...
信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際...
私たちは、ダイエットを叫びながら、街で美味しい食べ物を探している人々のグループです。もちろん、美味し...
病気が静かにやってくるのは、いつも外で無分別に食べているせいである可能性が高いです。これを教訓にしま...
女性が料理ができるかどうかは、その女性が徳のある人かどうかを測る重要な基準です。女性が家族の暮らしを...
健康的な食事を作るとはどういう意味ですか?少なくとも自分でやらないといけないようです。それでは、パパ...
食べ物は人間の体にとって不可欠であり、私たちの生活と密接に関係しています。良い食生活は寿命を延ばすこ...
家族が円満かどうかは、家族が一緒に食事をするかどうかに関係していると言う人もいます。確かに、自宅で料...
ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなけれ...
建国記念日の祝日までのカウントダウンが始まりました。長い間お休みをいただいていた皆さんも、もう遊びに...
私たちはおいしいものを追求する国民であり、食べることにとてもこだわりを持っています。以下に緑豆卵ミル...
長い間家を離れていた場合、夜遅くになるといつも家が恋しくなりますか?お母さんが作ってくれたおいしい料...
人々の生活環境が改善されるにつれて、健康維持に関心が向けられるようになりました。しかし、健康維持につ...
多くの人は仕事のプレッシャーで生活の質に対する要求があまり高くなくなり、外食を気軽にすることが多くな...