みじん切りにしたニンニクと空芯菜の調理方法

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、ニンニクみじん切りの空芯菜の作り方を説明します。

1. 材料：空芯菜（洗っておく）

2.1 洗った空芯菜をまな板の上に置き、後で使用するために切り分けます。

3.2 ニンニクのみじん切り

4.1 次に、みじん切りにした空芯菜を加えて炒めます。

5.2 フライパンに油を熱し、みじん切りにしたニンニクを加えて炒めます。

6. 次に塩をひとつまみ加えます。

7. チキンエッセンスを少し加えます。

8. 味付けをしてよく混ぜます。

9. サーブする。仕える。

料理には良い気分も必要です。リラックスして幸せな気分で、このニンニク入り空芯菜を作ってみましょう。料理のプロセスを楽しむことは、主婦が最も好きなことです。