妊婦が火傷や炎症を抑えるために何を食べるべきか

妊娠中の女性は、不適切な食事は炎症を引き起こしやすいため、妊娠中の食事に注意する必要があります。妊娠中に炎症を起こさないことが最善であるため、妊婦は炎症を治療する方法を知っておく必要があります。妊婦は妊娠中に薬を飲むことはできず、炎症があるときに薬を飲むこともできません。ゴーヤやざらめを食べることで熱や炎症を抑えることしかできません。

一般的に言えば、妊婦が怒るのは主に妊婦の出血過多によるもので、この火は主に「実火」です。したがって、妊婦にとって「火を減らす」最善の方法は、火を減らすのに役立つ温かい食べ物を使用することです。

1. 伝統的な中国医学では、妊婦が喉の痛みを抱えている場合は、ゴーヤ、苦いハーブ、セロリなどの苦い食べ物を多く食べると良いと考えられています。

2. さらに、粗い穀物、さまざまな新鮮な緑の野菜、サツマイモなど、繊維質を多く含む食品は、妊婦が毒素を排出し、体内の熱を下げるのに役立ちます。

3. 有機酸が豊富な食品をもっと食べましょう。ヨーグルトは有機酸が最も豊富に含まれる食品の 1 つです。妊婦さんがヨーグルトを多く食べると、体内の熱を下げるだけでなく、食欲を刺激するのにも役立ちます。

4. 残留物の多い食品をもっと食べる。簡単に言えば、セロリやネギなど、少し「残留物」のような味がする食品をもっと食べるようにしてください。

5. 胃腸の運動と排便を促進する食品をもっと食べましょう。例えば、リンゴ、バナナ、ハチミツなどがよい選択です。

6. 水をもっと飲み、水分を多く含む食べ物をもっと食べましょう。水は体内の熱を下げる最も自然な薬であり、沸騰した水が一般的に最も良いと考えられています。十分な水分摂取は怒りを防ぐだけでなく、体内の熱を下げるのにも役立ち、妊婦の良い気分を保つのにも役立ちます。もちろん、妊婦さんが水だけを飲めないと感じたら、水にスイカズラやマスタードティーなどを加えても美味しくて栄養価も高いです。また、水分量が多い梨やスイカなどの果物をもっと食べるべきですが、これらの果物は一般的に冷涼性で、食べ過ぎると下痢を起こしやすいので、一般的に食べ過ぎないように勧められています。

6. 体内の熱を下げるのに役立つ食品を多く食べることに加えて、妊婦は脂っこい食べ物を食べ過ぎたり、肉や魚を食べ過ぎたり、温かい食べ物を過剰に摂取したりしないように注意する必要があります。調理方法に注意し、鍋、バーベキュー、揚げ物、揚げ物の摂取を最小限に抑えることが、健康にさらに良いでしょう。通常、健康を促進するために、液体食品を中心に食べることにも注意する必要があります。

また、妊婦は日常生活で科学的な消火方法を選択することに注意する必要があります。たとえば、日常生活で黄連を使って消火するという一般的な方法は、あまりお勧めできません。黄連は消火できますが、それは偽火を減らすだけであり、妊婦が怒る問題を本当に解決することはできません。さらに、胎児にも一定の影響を与えます。

伝統的な中医学では、妊娠中の体内の熱が高すぎると胎児の熱を引き起こしやすく、胎児の毒性が高まり、優生学に不利であると考えられているため、妊娠中の体内の熱の問題を回避することに注意する必要があります。通常、人々は体内の熱を下げるために冷たい食べ物を選びますが、その多くは妊婦には勧められません。冷たい食べ物を摂りすぎると、簡単に下痢を引き起こします。特に妊娠初期の妊婦は、体内の熱を下げる方法に注意を払わないと、流産や胎児の動きの問題を引き起こす可能性があります。したがって、妊婦が怒るという問題に直面したときは、身体への害を最小限に抑えるために慎重に対処する必要があります。