ヘルシーな全粒粉パンケーキのレシピ

私たちの生活には、グルメな友人がたくさんいます。料理の腕が良ければ、余暇に料理を楽しむことができます。仲の良い友達を招いて、一緒に健康的な全粒粉パンケーキを作るのは本当に楽しいです。

1.小麦粉と全粒粉を均等に混ぜる

2.1 混ぜた生地は流動性のあるペースト状になる

3.2 水を加えてよく混ぜる

4.1 フライパンを弱火で熱したら、適量の生地をすくい取り、フライパンの上部中央に注ぎます。

5.2 生地に塩を加えてよく混ぜ、10分間放置します。生地を休ませている間に、レタスを洗ってキッチンペーパーで水気を切り、ネギを洗って刻んでおきます。

6.1 5～10秒ほどしたら裏返し、生地に卵を割り入れ、ヘラで卵黄を砕いて平らに広げます。

7.2 ヘラを使って時計回りに生地を広げます

8. ネギを散らし、ハムをナイフで真ん中に切り込み、しばらく置いて炒めます。

9. 卵が固まったら取り出し、餡を塗り、レタスを敷き、揚げたハムを入れます。

10. 両側を折り曲げて巻き上げる

健康的な全粒粉パンケーキの作り方の詳細な手順を読み、何度も試すことで、きっと最高においしいパンケーキが作れるようになります。そしてこれから先、この珍味を味わうたびに、あなたはきっと大満足することでしょう。気分が良いと、体も心も間違いなく健康になります。