世界はとても美しいのに、どうして自分を病気にしてしまうのでしょうか?人が病気になる理由はたくさんありますが、その多くは不適切な食生活によって引き起こされ、結局は自分自身を責めるしかありません。ですから、世界をより良く理解するためには、健康的な食事を心がけなければなりません。健康的な食生活を確保したいのであれば、私たち自身がそれを実行しなければなりません。さて、次は、トマトソースのヒラメの切り身について学んでいきましょう。 1. 原材料を洗って置いておく 2. ロンリーフィッシュを適当な長さに切り、片側を斜めに切り、底の部分は切らずに小さく切ります。 3. 切り身に塩をふり、両面を乾いた片栗粉につけて10分ほど漬ける。 4. 切り身に塩をふり、両面を乾いた澱粉に浸し、10分間マリネする。 5.野菜をさいの目切りにし、ニンニクをスライスして置いておく 6. フライパンに適量の植物油を注ぎ、漬け込んだロンリを加えて中火で火が通るまで炒めます。 7. フライパンに適量の植物油を注ぎ、漬け込んだロンリを加えて中火で火が通るまで炒めます。 8. 魚の切り身の両面がきつね色になったら、魚から取り出し、余分な油を切り、皿に置きます。 9. 中華鍋を熱し、植物油を注ぎ、ニンニクのスライスを香りが出るまで炒めます。 10. トマトを加えて柔らかくなるまで炒めます。 11. さいの目切りにしたキュウリとピーマンを加えて炒める 12.野菜を炒めたら、トマトソースを加えて味を整える 13. 水を加えてとろみがつくまで煮て火から下ろします。 14. 揚げた魚の切り身にそれを注ぎます。 15. 揚げた魚の切り身にソースをかけ、飾りとしてキャベツの葉をトウモロコシの葉の形に切ります。あなたはできる 今回ご紹介するロンリーフィッシュのトマトソース煮は、絶対に食べるべき美味しい一品です。ぜひ作って口いっぱいに楽しんでみてください。 |
食べ物は人間にとって最も重要なものです。健康的で栄養価の高い食べ物を毎日食べることによってのみ、私た...
現代社会の発展と多くの家電製品の発明により、家庭での料理は実際に簡単になりました。しかし、多くの人が...
病気は口から来るとよく言われますが、それは本当です。多くの病気はこのようなものです。私たちは食生活に...
週5日働いた後は疲れているはずです。週末に休みがあると、必ずソファやベッドに丸まって、昼食や夕食はイ...
病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまで...
友人や同僚の家を訪問するたびに、彼らにはそれぞれ 1 つや 2 つの得意料理があることに気づくでしょ...
私たちの友人の多くは、仕事のプレッシャーで食事を怠り、食欲がないことがよくあります。キッチンに行って...
休日のことを考えるだけでワクワクします。休暇中、最も心地よいのは、数人の友人と集まっておいしい食事を...
今では、ほとんどの家庭に電気パンケーキスケールがあり、サクサクの卵ロールを作るのにとても便利です。ま...
毎日勉強や仕事を頑張っているあなたにとって、遊ぶことと食べることは一番の楽しみです。遊ぶ場所や食事を...
多くの人が料理の仕方を知りませんが、現代社会ではそれが当たり前になっています。結局のところ、現代のケ...
自宅で料理するのは複雑すぎると思う人もいるかもしれません。実は、簡単なレシピをいくつかマスターすれば...
おいしい料理の多くは、レストランのシェフだけが作れるものではありません。もちろん、自宅で行うこともで...
お子さんはいらっしゃいますか?子どもたちの食べ物について何度も考えていませんか?もしそうなら、あなた...
食べることは私たちの健康に直接関係しているので、食べられることは恵みであるというのは本当です。よく食...