長芋とクコの実のオートミール粥の作り方

中国にはいろいろなものがありますが、見に行ってみませんか？ほとんどの人の答えは「はい」だと思います。外に出て経験を積むことは視野を広げ、心身の健康にも良い影響を与えます。見知らぬ土地に到着したら、まず地元の食べ物を試してみるのがよいでしょう。これは、食べることが好きな人にとって最優先事項です。そして一度食べたら、恋しくなるかもしれません。帰りたくない方は、ぜひ私についてきて、このおいしいヤムイモ、クコの実、オートミールのお粥の作り方を学んでください。

1.1鍋に水を入れて沸騰させ、米とオートミールを加えて中火で30分ほど煮ます。

2.2 米と小麦を2時間浸し、洗って水気を切り、クコの実を洗い、ヤムイモの皮をむき、洗って皮をむき、細かく切り、軽く塩をかけて置いておきます。

3. 次に、長芋を取り出し、水を切って鍋に入れ、クコの実を注ぎ、鍋に蓋をして、中火から弱火で10分間煮込み、火を止めてさらに5分間焼きます。

4. 最後に塩を加えて味を調えれば完成です！ （甘いものが好きな方は、塩の代わりに砂糖を加えてください）

5.このお粥は本当に美味しいです！

料理には火加減が大切です。そこで今日は、長芋、クコの実、オートミール粥をご紹介します。みなさんも火加減に気をつけて、ぜひ試してみてくださいね！