蒸しピーコックブリームのレシピ

健康的な食事を作るとはどういう意味ですか?少なくとも自分でやらないといけないようです。さて、蒸し鯛の調理法をご紹介します。

1.1 材料を用意する：生姜、ニンニク、小唐辛子

2.2 鯛の内側と外側をきれいにし、水を切ります

3.1 切った魚を皿に置き、塩をふり、しばらく漬け込んだ後、生姜、ニンニク、赤唐辛子をふりかけます。

4.2 鯛の胴体を腹に繋がる部分に等分に切り、魚の大きさに合わせて切り、頭と尾を切り落とす

5. 準備したグッピーを蒸し器に入れる

6. 透明なガラス蓋をして、8～12分ほど蒸します。蒸しすぎには注意してください。

7. 約10分間蒸し、魚の色が変わるかどうか確認し、火を止め、3分後に取り出します。

8. 孔雀鯛が蒸し上がったら、別の鍋に食用油を熱し、少量の水を沸騰させ、水でんぷん、醤油、白ワインを加え、手早く均一にかき混ぜ、魚に注ぎます。

健康的な生活は健康的な食生活と切り離せません。自宅で料理をすることは健康的であるだけでなく、栄養価が高く、おいしいです。今日編集者が紹介する蒸しピーコックブリームの作り方はもう覚えましたか？