人々の生活環境が改善されるにつれて、健康維持に関心が向けられるようになりました。しかし、健康維持について大きな誤解をしている人が大勢います。健康維持とは、医療薬を服用したり、維持のためにお金をかけることではありません。健康を維持するには、食事など生活の最も基本的な側面から始めることが必要です。さて、ココナッツミルクと小豆のパフェの作り方をご紹介します。 1. 小豆を冷水に6時間以上浸します。 2.小豆を中火で1時間煮ます。 3. 砂糖を加えてさらに40分ほど煮ると、水分が徐々に蒸発して餡子になります。 4. 餡子を冷まして置いておきます(冷めるときに蓋をしないでください)。 5.鍋に砂糖を入れて溶けるまで沸騰させます。 6. ココナッツミルクを弱火で加え、よくかき混ぜます。 7. 花乳、葛粉、ひしの実粉を均等に混ぜて注ぎます。 8. 小豆を加えて、さらに均一に混ぜます。 9. 型にペーストを入れて均等に広げます。 10.型を鍋に入れて10分ほど蒸します。 (生地を作る鍋を蒸し器として使うと一石二鳥です。まず、鍋自体に熱がこもっているので、水を入れたらすぐに沸騰します。次に、生地が冷めた後、洗いにくいので鍋の掃除が楽ですO(∩_∩)O~) 11. 10分後、型を冷水に入れて冷やし、冷蔵庫に入れて20分間冷凍します。 12. 取り出して食べることもできます。ひんやり甘くて小豆の香りたっぷり、もっちり柔らか小豆パフェ(¯﹃¯) 現実世界では、料理ができる男性は多くありません。しかし、ココナッツミルクと小豆のパフェの作り方ガイドがあれば、男性でも自分で作ることができます。そして、この料理をあなたの愛する人のために作ることができれば、あなたの関係は前例のないレベルに昇華されるでしょう。 |
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