女性がよく飲む、血液を補い美容効果のあるスープ

女性は血液を補い、美容効果のあるスープを飲むといいでしょう。これらのスープは月経血を補い、美容効果もあるので、月経にとても効果的です。しかし、どのスープに血液を養い、肌に栄養を与える効果があるのでしょうか？そのためには、この記事の内容を理解する必要があります。以下は、女性の友人が必要に応じて準備できる、血液を補給し美容を増進するスープです。

女性がよく飲む、血液を補い美容効果のあるスープ

すべての女性は日常生活で果物をもっと食べることが推奨されています。これは体の調子を整えるのに非常に良いことです。便秘を予防・治療し、骨盤のうっ血を避けるだけでなく、肌の状態もどんどん良くなります。女性は特殊な体質のため、冷たい食べ物を控え、代わりに温かい果物や熱い果物を多く食べる必要があります。例えば、ナツメ、リュウガン、ライチ、ザクロ、高麗人参、桃などは非常に良い選択です。これらを1日3食交互に摂取することをお勧めします。

果物にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。科学的に摂取することで、肌の老化を防ぐだけでなく、体内でホルモンが生成され、老化を遅らせることができます。

女性が血液を補い、美容効果を高めたいなら、毎日の食事に特に注意を払う必要があります。毎日の食事は脂っこくなく、軽くて栄養価が高く消化しやすい食べ物を多く摂ることが推奨されています。魚や豆類はとても良い選択です。また、野菜や果物を多く摂り、水をたくさん飲むことも必要です。女性がよく飲む、具体的な補血・美容効果のあるスープは以下の通りです。

材料: アンジェリカ、黄耆、鶏もも肉、水、塩

作り方：まず、鶏の足をきれいにし、切り分けて鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、次に準備しておいたレンゲを加えて弱火で煮続けます。鶏もも肉が70%ほど火が通ったら、アンジェリカを加え、さらに5分間煮込み、適量の塩を加えて出来上がりです。

効能：当帰は血液を補う効果に優れ、黄耆は気を補う効果があります。そのため、この処方は摂取後、女性の気と血の流れをスムーズにし、月経にも非常に良い調和効果があります。健康な乳腺分泌を促進することができるため、摂取後に胸を大きくする効果もあります。

2番目：地黄の煮込み黒鶏

原材料: 地黄、豚肉、生姜、黒鶏、塩

作り方：まず、黒鶏を屠殺し、内臓や皮などを取り除き、きれいにします。次に、他の材料を洗い、水気を切って置いておきます。黒骨鶏を切り分け、他の材料と一緒にシチュー鍋に入れ、適量の水を加え、2時間半煮込みます。食べる前に塩を加えます。

効能：このレシピの主な効果は、肝臓と腎臓に栄養を与え、骨髄と血液を補充することであり、月経の調整に非常に良い効果があります。

3番目：四烏煎じ薬

原材料: 当帰、川芎、白芍薬、地黄、スペアリブ、塩

作り方: まずリブを切り分け、湯通しして置いておきます。 4種類の漢方薬を洗って鍋に入れ、水と豚バラ肉を加えます。強火で沸騰させてから1時間煮込みます。最後に塩を加えて味を整えます。

効能：この処方の主な効果は、月経を調整し、血液を補給し、肌に潤いを与え、髪に栄養を与えることです。顔色不良や肌荒れに非常に効果的です。

4番目：きくらげと紅なつめの煮込みうなぎ

材料: うなぎ、きくらげ、紅なつめ、生姜、塩

作り方：まず、キクラゲとナツメを洗い、きれいな水に5分間浸し、裂いて芯を取り除きます。鰻を殺した後、熱湯で茹でて粘液を取り除き、洗って切り分けます。準備しておいたウナギ、生姜、キクラゲ、ナツメを鍋に入れ、水を加えて煮込みます。約1時間後に塩を加えて味を整えます。

効能：このレシピは月経の調整と血液の補給に非常に効果があるため、月経中の女性が摂取するのに適しています。

5番目: ハニーピーナッツデーツ

材料: ナツメ、ピーナッツ、蜂蜜

作り方：まず、ピーナッツとナツメを洗い、ぬるま湯に浸します。膨らんだら弱火で柔らかくなるまで煮ます。最後に適量の蜂蜜を加え、汁が濃くなったら火を止めます。

効能：ナツメには気を補う効果があり、ピーナッツには血を補う効果があります。蜂蜜も気を補うのに非常に優れているため、このレシピは気と血を補う効果があります。顔色が悪く、気と血が不足している人に適しています。

6. タケノコ入りナマコの煮込み

原材料: 浸したナマコ、新鮮なタケノコ、赤身肉、塩、MSG、砂糖、料理酒、澱粉

作り方：まずナマコを細長く切り、次にタケノコと赤身をスライスして置いておきます。 3つの材料を鍋に入れて炒め、火が通るまで煮込み、各種調味料を加えて鍋から取り出します。

効能：この処方は、摂取後、血液を養い、肌に栄養を与え、肌を整えます。肌荒れや陰血不足などの問題に良い効果があります。