高カルシウム低脂肪ヨーグルトの作り方

現代人は生活や仕事で大きなプレッシャーにさらされているため、適時にストレスを解消する必要があります。ストレス解消法の中で最も一般的なのは食事です。ストレスを感じることが多い人は、自分でおいしい食事を作ってみてはいかがでしょうか。食べた後には、世界が違って見えるかもしれません。それでは、高カルシウム、低脂肪ヨーグルトの作り方をお教えします。

1.12 牛乳とヨーグルトパウダーを用意する

2.21 蓋つきボウル～混ぜる道具を沸騰したお湯に浸します。私は炊飯器でお湯を沸かしました。

3. ミルクパンで牛乳を約40度（手首が火傷しない程度）まで温めます。

4.ヨーグルトパウダーを1パック加える（Taobaoで入手可能）

5.ヨーグルトパウダーが完全に溶けるまで素早くかき混ぜる

6. ボウルに蓋をして炊飯器に入れます（沸騰したてのお湯を使い、冷水で温度を約40度に調整します）

7. 鍋に蓋をして、約8時間保温します（この間に水は冷えて、数回加熱されます。加熱温度は、細菌粉末を破壊しないように高くしすぎないでください）。

8. 8時間保温して一晩冷蔵保存した結果です。効果は抜群です。クスクス

まず、高カルシウム、低脂肪ヨーグルトの作り方の説明書を読むということは、あなたがとても忍耐強い人だということを示しています。そして、この忍耐は必然的にこの料理の異なる成果につながるでしょう。だから、若いうちに早く試してみる必要があります。