国際貿易の発展に伴い、西洋料理のレストランが全国に増えました。しかし、伝統的な家庭にとって、西洋料理は味を変えるためだけのものであり、頻繁に食べるのには適していません。特に子供のいる家庭では、中華料理が依然として最高です。栄養価の高い中華料理のレシピは多様であるだけでなく、西洋料理よりも多彩です。毎日異なる中華料理が私たちの主食であり、肉料理とベジタリアン料理の両方が合理的に組み合わせられます。 レシピ1 月曜日の胚芽米(コーン胚芽)、メロンと豚肉の煮込み、セロリの天ぷら、千切りキャベツ、海藻入り卵スープ、豆乳も良い選択です。 火曜日 大麦ご飯、プラムチキン、トマトスクランブルエッグ、ガーリックケール、緑豆と大麦のスープ 水曜日 ハムと卵のチャーハン 煮込み料理 黄キノコのスープ バナナ 木曜日 グアバオ(2)豚肉の煮込み(2)キャベツのピクルス、ピーナッツ、砂糖粉、春雨スープ、オレンジの炒め 金曜日の麺、串焼きマグロスープ、麺、麻辣ケーキ、豆乳 土曜日の胚芽米、スパイスの利いた干し豆腐を添えたポテトローストポーク、紫と黄色のキャベツ、新鮮な牛乳入りキュウリと豚肉のリブスープ、日曜日のライス、フライドチキン、蒸し卵、ガーリックアマランサス、オレンジ入りパールミルクティー レシピ2 (1)千切りワイルドライスの茎と豚肉、野菜の盛り合わせ メインディッシュ:新鮮な肉、ワイルドライスの茎、ピーマン。 付け合わせ:きゅうり、豆腐スティック、にんじん、黒キクラゲ (II)豚肉の細切りと昆布、野菜の盛り合わせ メインディッシュ:新鮮な肉、昆布、マスタードの漬物、ピーマン。 付け合わせ:セロリ、ブロッコリー、揚げグルテン、豚皮の浸し (III) 豚レバーの細切りとチャイブの芽 - ベジタリアン盛り合わせ メイン料理:ネギの芽、豚レバー、赤身肉。 付け合わせ:ワイルドライスの茎、揚げグルテン、アスパラガス、黒キクラゲ。 (IV) レタスと角切り肉 - Auricularia auricula メインディッシュ:赤身肉、脂身の多い肉、レタス、ニンジン。 おかず:キクラゲ、ピーナッツ、干しエビ。 (V) ひき肉豆腐 - 椎茸と白菜 メイン料理:赤身肉、脂身の多い肉、豆腐、ピーマン、タケノコ、ゴマ。 おかず:白菜とキノコ (VI) ポテトステーキ きのこ 白菜 メインコース:ステーキ、ポテト、セロリ。 おかず:菜の花、千切り豆腐、椎茸。 (VII) 卵と肉 - レタス メインディッシュ:小さめの卵、赤身と脂身の多い肉、千切りピーマン。 付け合わせ:レタス、干しエビ、クコの実。 さらに、人は1日に24種類の食品を食べるのがベストで、1回の食事では少なくとも5種類の食品を食べるのがベストです。 |
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