がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか?恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。続いては醤油卵麺をご紹介します。 1. ドライソースの半分と甘い麺ソースの半分を混ぜ、冷水を加えてよく混ぜます。 2. 五香粉豆腐を細かく切る 3. 豚肉を小さくさいの目切りにする 4. ネギと生姜をみじん切りにし、黒豆を細かく刻む 5. 卵を割りほぐし、火が通るまで炒める 6. フライパンに油を入れ、玉ねぎ、生姜、ニンニク、ひき肉を加えて火が通るまで炒めます。 7. 黒豆を加えて香りが出るまで炒め、干し豆腐を加える。 8. 用意したソースを加え、中火で沸騰させ、弱火でさらに10分炒める。 9. ソースが濃くなったら卵を加えてよく混ぜる 11.取り出して水で洗い、大きめのボウルに入れて、すくい上げ、様々な野菜を加える 12. 用意したソースを混ぜてお召し上がりください。 世界は広く、レストランもたくさんあり、当然醤油卵麺にもさまざまな味があります。しかし、自分で作ったものと同じ味は誰にもできませんので、今すぐ試してみてください。 |
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