緑豆かぼちゃ粥の作り方

生き残るためには、私たちは毎日懸命に戦わなければなりません。闘争の前提条件は健全な身体を持つことであり、健全な身体を維持するためには栄養が必要です。では、この栄養はどこから来るのでしょうか?もちろんダイエットです。では、これからは編集者の指示に従って、緑豆とカボチャのお粥の作り方を学んでください。きっと体に良いと思います。

1. 緑豆を洗い、水を入れた鍋に入れ、強火で沸騰させ、その後中火に落とし、蓋をして10分ほど煮ます。

2. 蓋を開けて冷水を注ぎ、強火にして水が沸騰するのを待ち、再び冷水を注ぎます。これを3回繰り返すと、緑豆の皮と果肉が自動的に分離し、皮が水面に浮きます。ザルを使って豆の皮の90％をすくい取ることができます。

3. ワタと皮を取り除いたかぼちゃを加え、中火でかぼちゃが柔らかくなるまで煮ます。

今日は緑豆とカボチャのお粥の紹介はこれで終わりです。ご清聴ありがとうございました。作り方を覚えたので、すぐに試してみてください。家族はあなたのおいしい料理を楽しみにしています！