赤いナツメと白いお粥の作り方

独身の人の場合、異性が近づいてきたらどうすればよいのでしょうか？何！あなたの考えは汚いです。この時、彼女のために美味しい料理を作ることができれば、彼女は間違いなくあなたに恋をするでしょう。それでは、紅棗と四白粥の作り方をお教えしましょう。

1.12 白米豆30グラム。洗う。李時珍は「この豆は野菜としても、果物としても、穀物としても使えます。備蓄として保存しておくのが一番です。豆の中で一番良いです」と言った。マイルドで無毒です。五臓六腑に栄養を与え、中枢を調整し、十二経絡を助けます。また、胃腸を温めて邪気を追い払う効果もあります。ここは秋雨が降り、湿気（幽霊のような空気）が濃いので、この豆を食べるのにちょうどいいんです。

2.21 ハトムギ20グラム。洗う。李時珍は『本草綱目』の中で、ヨクイニンには「脾臓と胃を強め、肺を養い、熱を取り、風と湿気を取り除く。ヨクイニンを入れてご飯を炊くと風邪を治す。ヨクイニンを煮て飲むと排尿を助け、尿閉を治す」と記している。

3. もち米30グラム。洗う。もち米には、タンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、鉄、ビタミンB、デンプンが含まれており、体を温め、強壮効果のある食品です。含まれるデンプンは分岐デンプンであるため、胃や腸で消化・加水分解されにくい性質があります。グルメな人はみんな少なめにしましょう。

4. 小粒の香り米40グラム。洗う。

5.1 材料をすべて洗い、紫土のシチュー鍋に入れます。

6.2 赤いナツメヤシ10個（小さいものを買いました）、洗います。

7. 約800mlの水を沸騰させ、紫土のシチュー鍋に注ぎます。

8. 紫土鍋の電源を入れ、自動モードに設定し、2時間後に電源プラグを抜きます。急いで開けずに、20〜30分ほど煮込み続けます。

9. 紫土鍋の保温性能は抜群で、お粥は30分経ってもまだとても温かいままです。今は肌寒い季節で、湿気と冷気が強いです。温かい紅棗と四白粥は美容に良く、湿気を取り除き、栄養も豊富です。

10. お粥を飲みましょう！夕方なので、重いものは食べたくないので、軽く炒め物にしました…

11. 夕方だったので、濃い味付けの料理は食べたくないので、軽く揚げただけのナスとポテトチップスにしました。

編集者の紅棗と四白粥の詳しい紹介を注意深く読んだ後、あなたは間違いなくそれを試してみたくなるでしょう。あなたは高いレベルの理解力と強い実践力を持っているので、短時間で最もおいしいものを作ることができるかもしれません。