赤葛粥の作り方

赤葛粥といえば、赤葛粥はダイエットに効果があるのか​​気になる人も多いのではないでしょうか。太る原因は、実は個人の身体的な問題に起因していることもあります。何を食べても太らない人もいれば、太りやすい人は水を飲んでもなかなか痩せない人もいます。実は、これは腸と大きく関係しています！腸の重要性を気にしない人も多いかもしれませんが、腸に毒素があると、太ったり、シミやニキビができたり、便秘や口臭、顔色不良、目の下のくまなどの原因になります。それでも無関心でいられますか？病気は口から体内に入り、病気を直接引き起こす臓器は腸です！赤葛粥は体の分泌物を調節し、毒素を排出して一定の減量目標を達成することができます。赤葛粥の作り方を学びましょう。

【原材料】葛根5g、パパイヤ5g、小豆5g、レンズ豆5g、玄米10g、こんにゃく5g、ハトムギ5g、オウゴン5g、クコの実2g

【準備】葛、パパイヤなどは洗って、小豆、レンズ豆、玄米、ハトムギは1時間ほど浸しておきます。次に、すべての材料を煮込み鍋に入れ、適量の水を加えて3時間煮込み、好みに応じて氷砂糖を加えれば、出来上がりです。

ご存知の通り、こんにゃくには満腹感が強く、カロリー摂取を抑える効果があります。葛根にはフラボノイドが含まれており、ハトムギには湿気を取り除き、利尿を促す効果があります。上記の材料で調理した全粒粉粥は、完璧な体型だけでなく、美しい顔立ちにも役立ちます。男性、女性、若者、高齢者にとって珍しい健康レシピです。

このレシピがなぜこんなに美味しいのかは、材料の比率に大きく関係しています。ハトムギは世界的にダイエット食品として認められており、多くのアスリートが体重維持のためにこれを食べてます。満腹感が強く、カロリー摂取を抑制します。葛根にはフラボノイドが含まれており、体内の老廃物を効果的に除去できるほか、筋肉や骨を強化し、体を美しくします。ハトムギには解毒、腫れの軽減、湿気の除去、利尿促進などの効果があり、体内に蓄積された脂肪を排出するのに役立ちます。上記の成分は一緒に働くことで、体重を減らし、肝臓と腎臓に栄養を与えるだけでなく、体内に蓄積された毒素を排除し、肌を美しくするのに役立ちます。男性、女性、若者、高齢者が食べることができます。