栄養たっぷりの魚ヌードルスープの作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、まずは栄養たっぷりの魚麺スープの作り方をご紹介します。

1.1 その他の材料を準備します！

2.2 大きめのボウルに小麦粉を入れ、水を加えて混ぜ始めます。小麦粉と水の比率はおよそ 1:1 です。私がやったように、ダマがなくなり、生地のようになるまで混ぜ続けます。生地に歯ごたえを持たせるために、塩を少し加えてもいいでしょう。

3.1 一人だったので、麺魚を摘みながら写真を撮ることができませんでした。完成した麺魚トゥーラです！鍋に水を入れ、水が沸騰するのを待ち、弱火で魚を揚げ始めます。鍋に魚がくっつかないように、水に少量の塩を加えます。箸を使ってボウルの縁に沿って生地を長くすくい取り、水の中に入れます。初めてだったので、ダマになってしまった部分もありましたが、それでも美味しかったです！すべての生地が混ざったら、鍋に少量の冷水を加え、強火で沸騰させてから魚麺を取り出します。茹で上がった魚麺を冷水で洗い流してください。

4.2 材料をすべて洗い、ジャガイモは厚めに切ってから1.5cm角に切り、ニンジンはさいの目切り、ピーマンは細切り、トマトはスライスします。準備が完了したら、麺と魚を引っ張ることができます！

5. 鍋に少量の油を入れ、じゃがいも、にんじん、ピーマン、トマトを加えて炒め、コショウパウダーを加え、トマトが柔らかくなって汁が出るまで待ち、水を加えて沸騰させる。

6. 水が沸騰したら、湯がいた魚と洗った緑の野菜を鍋に入れます。鍋が沸騰したら、塩とチキンパウダーを加えて味付けし、出来上がりです。

7. さあ食べ始めましょう！

現実世界では、料理ができる男性は多くありません。しかし、栄養たっぷりの魚ヌードルスープの作り方ガイドがあれば、男性でも自分で作ることができます。そして、この料理をあなたの愛する人のために作ることができれば、あなたの関係は前例のないレベルに昇華されるでしょう。