手でちぎった鶏肉の作り方

生き残るためには、私たちは毎日懸命に戦わなければなりません。闘争の前提条件は健全な身体を持つことであり、健全な身体を維持するためには栄養が必要です。では、この栄養はどこから来るのでしょうか?もちろんダイエットです。ですから、これからは私に従って、手でちぎったおいしい鶏肉の作り方を学んでください。きっとあなたにとって良いものになると思います。

1.鶏胸肉2枚を洗い、塩と13種のスパイスワインを加えて15分ほど漬け込む

2.121 耐熱ボウルを用意し、チリパウダーを加える

3.212 鍋に冷水、コショウ、生姜、ネギを加え、鶏肉に火が通るまで煮ます。鍋から取り出して冷まし、手で細長く裂きます。

4. ニンニクペーストを準備します。ニンニクペーストを作るためのこの小さな道具は、とても使いやすく、高価ではありません。約3元くらいのようです。Taobaoにはたくさんあります。

5. ニンニクペーストを数回ひっくり返し、後で使用するために小さな皿に入れます。

6.1 コショウの実を用意します。辛い食べ物が好きなら、コショウの実を加えてもいいでしょう。

7.2 ゴマを用意する

8. 中華鍋に油を入れて熱し、胡椒を加えてごま油を熱し、中華鍋から煙が出るまで炒めます。

9. 用意したチリパウダーに熱い油を注ぎます

10.ゴマを加える

11. ニンニクのみじん切りを加える

12. 塩、野菜エキス（チキンエキスまたはMSG）、酢、砕いたピーナッツを加えます。今回作ったときはこれを入れるのを忘れました。