ベジタリアン向け三色ローストポークの作り方

食べ物は人間の体にとって不可欠であり、私たちの生活と密接に関係しています。良い食生活は寿命を延ばすことができます。それどころか、悪い食生活は私たちの貴重な命を奪ってしまう可能性があります。では、良い食事とは何でしょうか?少なくとも自分でやらないといけないようです。それでは、ベジタリアン三色ローストポークの作り方をご紹介します。

1. 焙煎したふすまをぬるま湯に30分ほど浸し、水に少量の塩を加えます。洗った後、水を絞り、ナイフで3cm角に切ります。

2.12 小さなボウルにごま油以外の調味料を混ぜて置いておきます。

3.21 ニンジンとピーマンを洗ってスライスし、黒キノコをぬるま湯に1時間浸し、茎を取り除き、洗って水を切ります。

4.鍋に水を沸かし、少量の塩を加え、焙煎したふすまを入れ、約3分煮て火からおろします。

5.フライパンに油を入れ、中火にかけ、みじん切りにした玉ねぎとニンニクを加えて香りが出るまで炒め、にんじんとキノコを加えて炒める。

6. 焙煎したふすまを加え、数回炒め、ソースを加える

7. ピーマンを加えて弱火で炒め、とろみがついたらごま油を回しかける。

今回ご紹介する美味しいベジタリアン三色ローストポークの作り方は、実は難しくありません。丁寧に作っていけば、必ず期待通りの効果が得られて、美味しく食べることができます！