豆腐を使った煮魚の作り方

ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。料理の仕方を学び始めましょう。料理はそれほど難しくありません。まずは豆腐と煮魚の料理をご紹介します。

1. アンチョビ 4 個、豆腐 1 丁、その他適切な材料。私はコリアンダーが好きなので、もっと入れます。この料理はコリアンダーなしでは美味しくありません。

2. 適量の油を注ぎ、油が沸騰したら生姜、乾燥赤唐辛子、ニンニクを加えます。

3. 鍋に魚を入れて炒め、適量の醤油と醤油を注ぎ、塩を少々加えて味を整え、最後に酢を少々加えます。

4. 約3分間煮て、魚がかぶるくらいまで鍋に水を注ぎます。次に豆腐を加え、味を吸収しやすくします

5. 豆腐を加え、沸騰寸前になったら唐辛子を加えて辛さを増します。

6. 沸騰したら火を弱めてしばらく煮込みます。最後にニンニクとコリアンダーを加えます。味見をして塩気が足りない場合は塩を足します。しばらく煮込んで出来上がりです。

7. 鍋から出てきました。大丈夫です。とにかく食欲旺盛です。スープとご飯と一緒に食べるのは必須です。私のダイエット計画はまた失敗したようです。ハハ

上記のアンチョビと豆腐の煮込みのレシピの紹介を読んだ後、仕事が終わった後にインスタントラーメンを食べる理由はありますか？自分に優しくしない理由は何ですか？まだ時間はたっぷりあるので、ぜひ自分で作ってみて、食を心から楽しみ、人生を楽しみましょう。