ナッツ入りカボチャキューブの作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次はナッツパンプキンキューブをご紹介します。

1. カボチャの皮をむき、さいの目切りにします。

2. フライパンに適量のオリーブオイルを入れ、かぼちゃを加えて弱火でゆっくり炒めます。

3. クルミとアーモンドを刻みます。

4. カボチャが柔らかくなり、殻が黄色くなったら、刻んだナッツを加えます。

5. しばらく炒め続け、かぼちゃに火が通ったら白ごまを加えます。

6. よくかき混ぜてお召し上がりください。

7. 温かいうちに黒砂糖を適量ふりかけてお召し上がりください。

仕事から帰宅したら、夫と一緒にキッチンに集まり、ナッツ入りのおいしいカボチャキューブを作りましょう。栄養のある食べ物を食べられるだけでなく、夫婦の関係も深めることができます。今すぐ試してみてください。