豆腐キムチ鍋の作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。

1. 材料を準備します。もやしは洗って、きのこは水に浸し、昆布は洗って菱形に切り、セロリは洗って小口切りにし、しめじは水に浸しておきます。

2.キムチを細かく切ります。

3. フライパンを熱し、肉のスライスを加えて油が出てくるまで炒めます。

4. 豆腐を加えて両面がきつね色になるまで揚げ、取り出して置いておきます。

5. みじん切りにしたネギとみじん切りにした生姜を鍋に加え、香りが出るまで炒める。

6. セロリともやしを順に加える

7.キムチを加えて味がなじむまで炒める

8. 米のとぎ汁を入れて沸騰させます。

9. 昆布、椎茸、えのき茸を加えて煮続ける

10. 韓国ペースト1スプーンと韓国チリソース1スプーンを加えます。

11. 揚げ豆腐とトウモロコシの芽を加える

12. 30分間調理します。お好みで味付けしてください。

キッチンに行ったことがないかもしれませんが、豆腐キムチ鍋の作り方の説明を読んだら、きっと自分でも試してみたくなるはずです。今すぐ行動を起こしましょう。