私たちの友人の多くは、仕事のプレッシャーのために食事を怠り、食欲がないことがよくあります。キッチンに行って、おいしい豆腐煮込みチキンを作ってみてはいかがでしょうか。料理の楽しさを体験し、食欲を増進して、より健康的で安心して食事をすることができます。次は私と一緒にキッチンに行って作ってみましょう! 1. 材料: 新鮮な三黄鶏、豆の皮、玉ねぎ、生姜、乾燥赤唐辛子、料理酒、氷砂糖、醤油、植物油、胡椒、胡椒の実、八角、ピーマン 2. 鶏肉を洗って切り分け、ピーマンも切り分ける 3. ネギと生姜を洗ってスライスし、乾燥赤唐辛子を細切りにし、豆腐をダイヤモンド形に切る。 4.フライパンに油を熱し、胡椒を加えて香りが出るまで炒める。 5. 鶏肉を加えて炒める 6.乾燥赤唐辛子、生姜、玉ねぎ、料理酒、醤油を加える 7. まんべんなく炒めます。 8. 水、氷砂糖、スターアニス、胡椒を加え、強火で沸騰させ、中火に落とします。 9.蓋をして30分ほど煮る 10.豆腐を加えて均一に炒める 11. 約10分間煮込み、ピーマンの角切りを加えて炒めます。 健康的な体を作るには、しっかり食べることが大切です。栄養と健康のために、外食は控えましょう。自宅で調理する方が栄養価が高く、健康的です。さっそく、今日の豆腐皮煮込みチキンを作ってみましょう。 |
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