四川風チキンフィレの作り方

病気は静かに進行しますが、人体にとって非常に有害です。したがって、病気を予防するためには、生活習慣を変えなければなりません。そして、変化はまず毎日の食生活から始めなければなりません。病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために、四川風チキンフィレの作り方についてお話します。

1. 肉たたきまたはナイフの背を使って鶏の胸肉をほぐし、重さ約15グラムの細切りにします。 （冷凍鶏胸肉の場合は、使用前に完全に解凍する必要があります）。

2. 調味料、マリネ液、水をボウルに入れてよく混ぜます。次に、鶏肉に注ぎ、よく混ぜます（推奨される方法は、丈夫な袋を使用して密封し、肉に汁が吸収されるまでテーブルの上で転がすことです）。マリネした鶏肉を冷蔵庫に入れてマリネします。12〜24時間マリネすることをお勧めしますが、2時間ごとに裏返すのが最適です。

四川風チキンフィレの調理法を紹介しましたが、理解度や習熟度は人それぞれです。以下、ご自身の理解度に合わせてお試しください。