フライパンで焼いたネギ

夏には、バーベキューを食べるのが好きな人がたくさんいます。しかし、都市の大気管理規制の導入により、多くの道端の屋台が姿を消した。実は炭火を使わずに美味しいバーベキュー料理を自分で作ることができます。今日はフライパンでネギを焼く方法をご紹介します。パーティーで腕前を披露して、みんなに美味しい焼きネギを楽しんでもらいましょう。

焼きネギ（フライパンバージョン）は、ネギをメインにした料理です。

ネギの調理法といえば、まず思い浮かぶのはネギ入りスクランブルエッグでしょう。実際、ネギ入り饅頭、北ネギ箱、ネギケーキなど、ネギの食べ方はいろいろあります。これらの食べ方に加えて、この季節にぴったりのもう一つの料理が、鉄板で焼いたネギです。この方法は比較的簡単です。以下の手順を読んで作り方を学んでください。とても美味しいです。空き時間にできます。

ネギは男性の友人から媚薬のハーブと呼ばれることがよくありますが、実際に媚薬効果があるかどうかは、医学的研究に基づく必要があります。実際、他にもたくさんの名前があります。実際、ビタミン、カロチン、炭水化物、ミネラルなど、多くの栄養素が含まれています。ネギは食物繊維も豊富で、ネギ100グラムあたり1.5グラムの食物繊維が含まれており、これはタマネギやセロリよりも多く、腸の運動を促進し、大腸がんの発生を予防します。同時に、コレステロールの吸収を減らし、動脈硬化や冠状動脈性心疾患などの病気の予防と治療にも役立ちます。ネギには粗繊維が多く含まれており、消化吸収されにくいため、一度に食べ過ぎると、大量の粗繊維が腸壁を刺激し、下痢を引き起こすことがよくあります。 1食あたり100～200g、400gを超えないように抑えるのが最適です。

まずは、鉄板でおいしい焼きネギを作りましょう。まずは新鮮なネギを用意し、次にチリパウダー、クミンパウダー、茹でゴマなどを用意します。次にチャイブをきれいに洗い、両端をきれいに切ります。

きれいな皿にチリパウダー、クミンパウダー、茹でたゴマを入れ、塩を少し加えてよく混ぜます。

竹串を使ってチャイブを拾う

次にフライパンにチャイブを入れて焼きます。乾いたら、チャイブに油を塗ります。

再度弱火で炒め、ネギの両面に調味料をまんべんなくふりかけ、何度もひっくり返して数回焼いてからお召し上がりください。